Pesar os alimentos é útil para ter noção em relação às quantidades. Mas devo fazer isso sempre?
É claro que ninguém precisa pesar os alimentos para o resto da vida. Porém, a balança pode te ajudar nesse aprendizado e isso será útil para a vida toda! 😉
Todo mundo deve pesar os alimentos? Não! Tudo depende de cada caso. Se você é uma pessoa que está começando mudar alguns hábitos, o mais importante é aprender a comer, focar na qualidade dos alimentos e depois nas quantidades.
Agora se você é uma pessoa que já se alimenta muito bem e busca outros objetivos, pesar os alimentos pode fazer toda a diferença. Acaba sendo muito comum se enganar com as quantidades. O que pode ser uma colher de sopa pra mim, pode ser diferente para você.
Claro que isso sempre com a orientação de um nutricionista, sabendo quais são as suas quantidades adequadas. E você pode se surpreender vendo que comia mais ou menos do que a quantidade correta pra você!🥰